Warum
MOYA
93%Mental klarerMehr Fokus nach vier Wochen wöchentlicher Praxis.
87%Mehr verbundenUnsere Gruppenkurse schaffen Gemeinschaft.
95%Self-Care RoutineKleine Rituale, die zur ruhigsten Stunde der Woche werden.
Das ist MOYA
MOYA steht für Mind & Motion Coaching. Wir begleiten alle Frauen, die mit ihrem Körper hadern und sich wieder mit ihm verbinden möchten. Spezialisiert sind wir auf Frauen mit Lipödem.
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Warum es MOYA gibt
Viele Frauen kennen das Gefühl, gegen den eigenen Körper zu arbeiten. Frauen mit Lipödem hören oft jahrelang, sie müssten sich nur mehr bewegen und weniger essen. Deshalb hat Mara MOYA gegründet: einen Ort, an dem Bewegung wieder guttut und nicht bestraft. Offen für jede Frau.
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Wie wir arbeiten
Wir verbinden achtsames Yoga, sanftes Krafttraining, Atemarbeit und Mindset-Coaching auf Basis von Maras Studium der Sportwissenschaft. Jede Übung unterstützt Lymphfluss und Beweglichkeit, schont die Gelenke und passt sich an deinen Tag an. In kleinen Gruppen, online, vor Ort oder 1:1.
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Was uns wichtig ist
- Ohne Druck. Es geht darum, wie du dich fühlst.
- Fundiert. Sportwissenschaftlich entwickelt, zum Teil von Krankenkassen anerkannt.
- Gemeinsam. Eine Community, die dich versteht.
- Selbstbestimmt. Du lernst, deinen Körper zu lesen.
