Lipödem verstehen
Stell mit dem Regler das Stadium ein und wähle den Typ. So siehst du, wo sich das Fettgewebe verändert und wie es sich entwickeln kann.
Die Hautoberfläche ist glatt, das Unterhautfettgewebe verdickt und feinknotig tastbar.
Die Haut wird uneben und wellig, im Gewebe sind größere Knoten tastbar.
Der Umfang nimmt deutlich zu, es bilden sich überhängende Gewebelappen, oft an der Innenseite von Knie und Oberschenkel.
Das Fettgewebe sammelt sich vor allem an Gesäß und seitlicher Hüfte („Reiterhosen“).
Betroffen sind Hüfte und Oberschenkel bis zum Knie, oft mit Polstern an der Knie-Innenseite.
Das ganze Bein ist betroffen. Die Füße bleiben schlank, am Knöchel entsteht oft ein „Kragen“.
Ober- und Unterarme sind betroffen, die Hände bleiben schlank. Typ IV tritt fast immer zusammen mit einem Bein-Typ auf, deshalb sind hier auch die Beine mit dargestellt.
Das Fettgewebe betrifft isoliert die Unterschenkel.
Die drei Stadien
Jedes Stadium bringt eigene Beschwerden mit sich. Und für jedes gibt es einen Weg.
Die Hautoberfläche ist glatt, das Unterhautfettgewebe verdickt und feinknotig tastbar.
Früh gegensteuern: Kraft aufbauen, den Lymphfluss anregen und die eigenen Beschwerden verstehen.
Die Haut wird uneben und wellig, im Gewebe sind größere Knoten tastbar.
Entlasten: entstauende Bewegungsfolgen, Atemarbeit und Routinen für schwere Tage.
Der Umfang nimmt deutlich zu, es bilden sich überhängende Gewebelappen, oft an der Innenseite von Knie und Oberschenkel.
Beweglich bleiben: gelenkschonende Mobilität, Übungen im Sitzen und Stehen und Begleitung in der Gruppe.
Lipödem Balance
Sanft entstauen & stärken. Ein Kurs, der dort ansetzt, wo dein Körper gerade steht.
Gelenkschonende Übungen, die Muskelpumpe und Lymphfluss anregen.
Tiefe Bauchatmung unterstützt den Abfluss der Lymphe.
Kompression, Ernährung, Pausen: was dir im Alltag wirklich hilft.
Ein freundlicher Blick auf deinen Körper und Frauen, die dich verstehen.
Preise – Einzel
Bis zu 100% Kursgebührenübernahme*Preise – Abo
Gilt für alle Kurse, monatlich kündbar
- 3 Kurse pro Woche
- Zugang zu Online-Kursen
- Monatlicher Check-in mit Mara
- Zugang zu Kursaufzeichnungen
- Unbegrenzte Kurse pro Woche
- Online- & Vor-Ort-Zugang
- Monatliche 1:1-Session mit Mara
- Zugang zur Retreat-Warteliste
- Unbegrenzte Kurse pro Woche
- Wöchentliche 1:1-Session mit Mara
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